2019年04月17日

ちょっとした達成感は快感!?

"小さな目標を立てて、小さな達成感を味わう事が脳には良い" と、
数日前に脳の特集で観ましたが、
丁度その何日か前に、知人の仕事を手伝っていた際に、その日の目標を達成。

自分が設定した目標でも無いのに、
何人かで一日取り組んでいたところ、
一日の終わりに達成した時は、
"達成感"=満足感を感じました

長年、Reach公演を続けてきたり、
一つの事を長〜く続けるのが得意な私は、短期の目標達成の快感を忘れてました💦

もしかしたら、今までやってきた事以外だったから、達成感が新鮮に感じたのかもしれないです

こういう小さな満足感を増やしていくと、脳のある部分のトレーニングにもなるそう。
(ある部分がどこか思い出せない💦)
しかも、ご褒美があると良いそうで

小さな目標を沢山立てて、沢山自分にご褒美してみよう
ウキウキ

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中谷水嶺


★REACH動画★

3/14よりPV第2弾 VR動画「愛哀物語」

全国提携ネットカフェにて配信中!

PRムービー→https://youtu.be/4MyTsplmjRc

Reach PV第一弾 http://youtu.be/ywqIqsXNiA0

☆You Tube「REACH in Tokyo」REACHチャンネルにて作品配信。

☆ニコニコ動画「Reach」

 

★中谷水嶺レギュラークラス★スケジュール


◆木曜クラス2019年 

4月から2時間レッスンも導入!

時間によりレッスン費変動します。

4/4(木)19:00〜21:00ワークル新宿201

4/11(木)19:00〜20:30ワークル原宿105→102

4/18(木)19:00〜21:00ワークル原宿101

4/25(木)19:00〜21:00ワークル原宿101

 

★Nicely お昼の主婦・中高年世代向け 

ダンス初心者クラス

毎週火曜日10:15~11:15

恵比寿駅周辺スタジオにて。

1レッスン 2300円

お問い合わせ→ reach.dance@live.jp   tel: 080-5880-0133

 

★Nicely 夜の韓流ダンスクラス!

2019年4月は終了!

次は来月です⭐️

18:00〜20:00、

韓流振りを踊ります♫

恵比寿駅周辺スタジオにて(申し込みの方にお知らせします)

1レッスン2800円(会員)、4000円(非会員)

 

◆お問い合わせ→ reach.dance@live.jp   tel: 080-5880-0133


posted by 中谷水嶺 at 07:11| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年04月13日

春の上演のお知らせ☆

こんにちは☆
4月は年度替り、
新入生や新社会人の方、お子さんのお母さんもフレッシュな気持ち? または、ドキドキな気持ちで、過ごしてらっしゃるかと思います

私もなんとなく感化され、
心を初心にもどして、色々取り組もうと思います

そして、
REACHの春上演、決まりました

日程は5/30(木) と 6/14(金) です

詳細はまた追ってお知らせしますね❣️
お楽しみに

前回Reach Secret 〜雪女〜より
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中谷水嶺

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4/4(木)19:00〜21:00ワークル新宿201

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posted by 中谷水嶺 at 12:52| Comment(0) | ダンス | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年04月06日

また行きたくなる店、写楽@鎌倉

お料理が美味しいお店で、日本酒が好きになるお店、「写楽」へ行ってきました
鎌倉の梶原口にあります

一度行くと美味しい満足気分が数日続き、
また、しばらくすると行きたくなってしまう、そんなお店です。

昨日は、春らしいお野菜たくさんの綺麗なお通し

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ふきのとうの天ぷらも頂き、大満足でした
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ご馳走さまでした

「粥茶屋  写楽」



そして、今の時期の鎌倉は桜だけでなく、
色々な花が咲き乱れていて、自然の賑やかさで湧き上がっていました

リフレッシュ


中谷水嶺


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4/25(木)19:00〜21:00ワークル原宿101

 

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毎週火曜日10:15~11:15

恵比寿駅周辺スタジオにて。

1レッスン 2300円

お問い合わせ→ reach.dance@live.jp   tel: 080-5880-0133

 

★Nicely 夜の韓流ダンスクラス!

2019年4月8日開催

18:00〜20:00、

韓流振りを踊ります♫

恵比寿駅周辺スタジオにて(申し込みの方にお知らせします)

1レッスン2800円(会員)、4000円(非会員)

 

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posted by 中谷水嶺 at 23:30| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする