2020年05月20日

身体が目覚めるダンス♪♪♪

昨日から、雨模様☂️
なんかアンニュイな気分で1日ゴロゴロと過ごしてしまいそうな気がしたので、
昨日は1日の初めにダンスをしました(=^x^=)

小一時間くらい、短い振付で踊り、後半はストレッチ。
1レッスンくらいの汗をかいて、シャワーを浴びると、
気持ちもスッキリ

その後も一日良いテンポで動く事ができました

やはり好きな事で汗をかくと、
身体が目覚めますね

これから梅雨に突入しますが、
家にいがちで天候がどんよりしてくると、だんだん気持ちが落ち込む事も予想。

そんな時は、好きな曲かけて踊ってください
おススメです

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中谷水嶺




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posted by 中谷水嶺 at 06:44| Comment(0) | ダンス | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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